Трудно было решится, ведь были сделаны встроенные шкафы, которые опирались на старый пол. Замена пола сулила различными проблемами.
Основная задача - это шумоизоляция. Соседи снизу регулярно предъявляли претензии.
Для начала изучил вопрос в интернете и остановился на варианте без бетонных работ. По запросу "звукоизоляция пола" нашел замечательный видео ролик. Поехал и купил такие же звукоизоляционные плиты, фанеру, ламинат и подложку под ламинат, которая сулила -20dB, т.е. тоже была звукоизолятором. В моем распоряжении была только маленькая машина, так что за материалом пришлось делать 2 ходки.

Вытащил всё лишнее из комнаты и работа закипела.

Вскрытие пола:
Открутил плинтуса. Немного разобрал низ встроенных шкафов. Вооружившись ломиком, начал вскрывать пол. Первые доски паркета нужно немного подпилить - помог лобзик. 3-4 доски отодрал с трудом, а дальше пошли как по маслу.

Выравнивание основания:
После того, как вынес старые паркет и лаги встал вопрос, как выровнять это наследство советского строительства.... Кое как удалось разровнять. Не идеально, но приемлемо для того, чтобы положить звукоизоляционные маты.

Делаем пол:
Дальше все работы были фактически, как показано в видео. Настелил маты, положил 2 слоя фанеры и стянул ее между собой. потом положил подложку под ламинат и настилил ламинат.... прикрутил плинтуса. Мне повезло - образовавшийся сэндвич оказался точно по толщине старого пола, так что со сборкой шкафа проблем не оказалось.

Вывод: сделать одному без опыта, сложно, но можно. На всю работу у меня ушло два дня целиком (суббота и воскресенье) плюс несколько вечеров на мелкие доделки.
Сколько такая работа стоит, если заказывать мастера? 10-15 т.рублей? А тут еще столько удовольствия от процесса и результата :-)